Blog

Blog

Lengvasis kultūrizmas

Lengvasis kultūrizmas, kūno rengyba (angl. fitness, taip pat physical fitness – tinkamumas, gera fizinė būklė, pajėgumas,  užsigrūdinimas), nevartotinas terminas „fitnesas“  – sporto šaka (viena iš kultūrizmo krypčių), pratybos, palaikančios gerą žmogaus fizinę būklę, taip pat vienas iš laisvalaikio praleidimo būdų. Esmė ir tikslai Lengvojo kultūrizmo esmė yra kūno linijų tobulinimas (raumenų masės auginimas, raumenų struktūros […]

Karnitinas

Karnitinas, kitaip dar L-karnitinas – natūralus, į B grupės vitaminus panašus junginys, kuris padidina ląstelių membranų pralaidumą riebiosioms rūgštims. Karnitinas padeda transportuoti šias rūgštis į mitochondrijas, kuriose jos yra panaudojamos energijai gauti. Kartais naudojamas kaip maisto papildas. Karnitino formulė: C7H15NO3. Poveikis organizmui Karnitinas į žmogaus organizmą pakliūna su maistu, daugiausia jo yra raudonoje mėsoje (jautiena, […]

Weight Loss – Try Eating Just Lunch and Dinner

There is an endless variety of dieting techniques out there. It has arrived at a point that anyone who wants to advertise or promote their eating strategy has to go to great effort to capture attention as there are so many varieties of weight loss plans. Frequently, this means pushing ideas that are far from […]

An Overview of Garcinia Cambogia

Garcinia Cambogia is the rind of fruit called Garcinia gummi-gutta. This is something that is used quite extensively as a flavoring for various fish curries because it has a very sharp and sour taste. This is its traditional use. It is also used traditionally as a remedy that can treat any kinds of bowel complaints, […]

Top 5 Tips to Gain Weight & Build Muscle Mass

As much as blogs and the media focus on losing weight when they discuss fitness, many people with a keen interest in health and nutrition actually want to gain weight. For those who want to create a more impressive physique by building muscle mass, you are almost certainly going to have to put on some […]

5 Tips for Getting Enough Protein As a Vegan

Eating a healthy diet can be a challenge. For those who choose to follow a vegan lifestyle, that challenge can be increased because certain foods that provide protein (i.e., meats and fish) are no longer an option. For those individuals, it takes some careful attention to the diet and greater portions of certain foods in […]

Kaip Vartoti Sporto Papildus

kaip vartoti sporto papildus – informacija pradedantiesiems Auginant raumeninę masę: Baltyminis kokteilis (proteinas) arba geineris Amino rūgštys (BCAA arba EAA) Vitaminai ir mineralai Kreatinas Argininas (AAKG, Ethyl-esteris) Glutaminas Svorio metimui (riebalų deginimui): Baltyminis kokteilis (proteinas) Amino rūgštys (BCAA, EAA) Vitaminai ir mineralai Žuvų taukai arba sėmenų aliejus Karnitinas Glutaminas Proteinas – antras pagal gausumą organizmo […]

Klauskite